Mở cửa hàng ngày
7:30 - 18:30

Hotline: 028 22 07 08 09

Trẻ mãi không già bằng những bước chăm sóc da đơn giản (Phần 2)

date 25/05/2017 09:59

 

7. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Mặt trời có tia UVB và tia UVA làm tổn thương da khi tiếp xúc lâu. Khoảng 10 phút phơi nhiễm tia UVA mỗi ngày có thể gây tổn thương da. Để bảo vệ da khỏi những tia độc hại này, bạn có thể sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Nếu bạn ở ngoài trong một thời gian dài, hãy bôi lại kem dưỡng da để bảo vệ da. Ngoài ra, bạn nên bảo vệ da với quần áo khi ở bên ngoài. Che chân, cánh tay, ngực và da đầu. Bảo vệ liên tục từ ánh nắng mặt trời sẽ giúp bạn duy trì làn da trẻ trung hơn, tươi trẻ.

8. Rửa mặt thật sạch 2 lần/ ngày

Khi bạn rửa mặt một hoặc hai lần mỗi ngày, bạn sẽ được mở lỗ chân lông, loại bỏ vi khuẩn và các chất bẩn. Bạn nên rửa mặt hai lần: một lần vào buổi sáng và một lần vào ban đêm. Bạn nên sử dụng nước ấm một chất tẩy rửa nhẹ nhàng và trung tính. Khi bạn thoát khỏi lớp bẩn và bụi bẩn, bạn sẽ giảm nguy cơ kích ứng và nổi mụn.

9. Luôn duy trì độ ẩm cho da

Luôn duy trì độ ẩm cho da

Luôn duy trì độ ẩm cho da

Chất dưỡng ẩm không chỉ hydrat hóa làn da của bạn, mà còn giữ nó được bảo vệ. Nước sẽ bổ sung cho làn da bị bong tróc và khô. Điều này giúp bảo vệ da khỏi các yếu tố gây hại bằng cách tạo thành một lớp bảo vệ. Làm ẩm da vào buổi sáng, tối, sau khi rửa mặt và sau khi tắm.

Dưới đây là một số mẹo hữu ích:

+ Thay cho kem và kem dưỡng da, hãy đi cho dầu dừa, vì nó hoạt động tốt hơn.

+ Khi bạn dưỡng ẩm, nhớ thoa cả vùng cổ.

+ Nếu da của bạn khô, tránh xa các sản phẩm có rượu như một thành phần.

+ Nếu da của bạn là dầu, bạn có thể không dùng các sản phẩm chứa dầu

10. Tẩy da chết sẽ giúp duy trì da trẻ trung

Loại bỏ các lớp da cũ bằng cách tẩy da chết sẽ giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và làm mới tế bào da. Để có kết quả tốt nhất, thực hành tẩy da chết ít nhất một hoặc hai lần mỗi tuần

Một số phương pháp tẩy tế bào chết để lựa chọn:

Sử dụng khăn ướt: Bạn có thể tẩy tế bào chết da bằng khăn ẩm. Bạn có thể làm nó mỗi ngày.

Tẩy tế bào chết bằng cách sử dụng hóa chất: Bạn có thể muốn sử dụng chất tẩy tế bào chết bằng hóa học, dựa vào các enzym và axit để loại bỏ da chết. Làm điều này mỗi tuần một lần.

11. Sử dụng các sản phẩm chống lão hóa

Sử dụng các sản phẩm chống lão hóa

Sử dụng các sản phẩm chống lão hóa

Các sản phẩm chống lão hóa có thể giúp loại bỏ dấu hiệu lão hóa. Retinoid, dẫn chất vitamin A, có thể giúp giảm đáng kể hiệu quả của lão hóa. Các sản phẩm sẽ tăng tốc độ tế bào sẽ chuyển qua và giúp kích thích sản xuất collagen. Có huyết thanh retinoid mạnh và các loại kem cần có đơn thuốc

12. Tăng lượng Vitamin C

Tăng lượng Vitamin C

Tăng lượng Vitamin C

Một nghiên cứu liên quan đến phụ nữ trên 40 cho thấy phụ nữ trong nhóm những người có vitamin C cao trong chế độ ăn uống của họ có nguy cơ thấp phát triển nếp nhăn. Đây là so với những người có lượng vitamin C thấp hơn. Lý do chính đằng sau điều này là vitamin C là một thành phần quan trọng cho sự hình thành collagen. Nếu không có thành phần quan trọng này, các axit amin sẽ không liên kết với nhau để hình thành nên protein collagen.

 Các loại thực phẩm giàu vitamin này là:

Các loại rau lá xanh đậm như mầm và bông cải xanh,

Ớt đỏ

Trái kiwi

Những quả cam

Cà chua

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có vitamin C như một thành phần sẽ giúp thúc đẩy việc sửa chữa collagen.

13. Ăn nhiều Omega-3 khỏe mạnh về da

Omega 3 là chất béo tốt. Chúng có thể thu được từ hạnh nhân, hạt lanh và cá hồi. Những chất béo này sẽ giúp giữ cho làn da của bạn vững chắc và dẻo dai thông qua quá trình hydrat hóa. Bạn nên thay thế các sản phẩm sữa và thịt mỡ bằng cá hồi, hạnh nhân và hạt lanh.

Điều này là do chất béo trong các sản phẩm từ sữa và thịt tăng các gốc tự do, làm hư da và làm cho nó dễ bị lão hóa nhanh hơn. Hãy chắc chắn để hạn chế lượng của bạn để khoảng 17 gram mỗi ngày.

14. Tránh ăn quá nhiều đường

Tránh ăn quá nhiều đường

Tránh ăn quá nhiều đường

Theo các chuyên gia, việc tiêu thụ quá nhiều đường là một công thức cho một thảm họa đẹp. Quá nhiều đường sẽ dẫn đến lão hóa sớm thông qua một quá trình gọi là glycation. Đây là quá trình mà đường phụ sẽ được gắn với chất béo, protein - chủ yếu là collagen - và axit nucleic. Điều này sẽ dẫn đến sự hình thành AGEs, hoặc sản phẩm cuối glycation tiên tiến. Các sản phẩm này tăng tốc quá trình lão hóa và gây nếp nhăn trên da.

Điều quan trọng là bạn tránh đường được chế biến. Nếu bạn phải ăn một thứ gì đó ngọt, hãy để trái cây tươi cho làn da khỏe mạnh, trẻ hơn. Sử dụng mật ong hữu cơ địa phương để làm ngọt thực phẩm của bạn, quá.

>>> Trẻ mãi không già bằng những bước chăm sóc da đơn giản (Phần 1)

Đăng ký tư vấn miễn phí

Thong ke