7 động tác làm đẹp và thon gọn mặt không cần phẫu thuật

"Mặt tròn phúc hậu" đó là câu nói mà những cô nàng mặt tròn luôn được nghe mỗi khi gặp người khác. Câu nói này đôi khi lại khiến nhiều chị em chạnh lòng bởi ai cũng mong muốn mình có một khuôn mặt thon gọn, góc cạnh hay V-line. Để có được điều đó nhiều người tìm đến các phương pháp thẩm mỹ làm thon gọn khuôn mặt để có được một khuôn mặt sắc nét hơn. Tuy nhiên, những phương pháp thẩm mỹ đụng đến dao kéo khiến chị em không khỏi lo lắng về những rủi ro mà chúng mang lại. Chính vì vậy, ở bài viết này tôi sẽ giúp các bạn tìm ra được các bài tập luyện cơ mặt để giúp mặt thon gọn hơn mà không cần phải đụng đến dao kéo.

Với bất kỳ bài tập nào thì bạn cũng nên có những động tác làm nóng. Với khuôn mặt cũng vậy, hãy thực hiện việc làm nóng bằng cách đưa hàm dưới da phía trước, miệng hé vừa phải để tạo sự căng cơ. Thực hiện dịch chuyển hàm dưới sang trái rồi sang phải một cách chậm rãi và lặp lại khoảng 8 - 10 lần.

7 động tác làm thon gọn mặt không cần phẫu thuật

1. Động tác chiếc muỗng

Bạn hãy tạo khẩu hình giống với khi ăn bằng muỗng. Đầu tiên hãy mở miệng hình chữ O để cho môi dưới chạm vào hàm răng dưới. Giữ nguyên khẩu hình này trong khoảng 5 giây sau đó bặm 2 môi vào nhau. Hãy thực hiện động tác này khoảng 5 - 7 lần và mỗi khẩu hình giữ trong khoảng 5 giây để giúp cơ hàm mặt căng hơn.

2. Lưỡi chạm mũi

Động tác này sẽ giúp cho vùng cằm và cơ mặt dưới được nâng lên. Thực hiện động tác bằng cách đặt tay dưới cằm để chắc chắn rằng phần cằm không dịch chuyển quá nhiều. Tiếp theo đó hãy cố gắng cong lưỡi lên phía trên, bạn không nhất thiết phải để chạm luỡi vào mũi mà chỉ cần cong lưỡi lên hết cỡ để phần cằm dưới căng theo. Thực hiện động tác này khoảng 5 lần mỗi ngày.

3. Gương mặt trái xoan hoàn hảo

Động tác này sẽ giúp những bạn bị nọng dưới giảm được phần nào mỡ để có cơ hội sở hữu gương mặt hình trái xoan. Hãy quay mặt sang một bên song song với vai rồi đưa hàm dưới ra phía trước, miệng hé giống với động tác làm nóng đầu tiên. Khi thực hiện động tác này ở tư thế quay mặt nó sẽ khiến cơ mặt và cơ cổ cùng căng. Hãy đổi hướng quay mặt sau khoảng 5 - 10 giây.

4. "Hôn” chú hươu cao cổ

Đúng với tưởng tượng của bạn đó là việc bạn cố dướn lên để hôn chú hươu cao cổ. Động tác được thực hiện bằng cách mắt hướng lên trên, chu môi và hãy cố gắng dướn cổ thật cao tối đa. Giữ tư thế này trong khoảng 5 giây rồi thư giãn và lặp lại động tác khoảng 5 - 7 lần.

5. Tuần hoàn

Nắm chặt bàn tay thành 2 nắm đấm và đặt dưới cằm của bạn. Tiếp theo đó hãy di chuyển hàm dưới hơi xuống trên nắm đấm của bạn và cố gắng thực hiện việc căng cơ. Hãy làm cho lực ép dần tăng lên. Khi lực ép tối đa thì giữ tư thế đó trong khoảng 3 - 5 giây rồi thư giãn và lặp lại nó khoảng 5 - 7 lần.

6. Cười

Hãy cười thật nhiều bởi đây là một cách không chỉ giúp tinh thần bạn vui vẻ suốt ngày mà nó cũng là cách giúp khuôn mặt của bạn trở nên thon gọn hơn. Điệu cười tập giúp khuôn mặt gọn gàng có thể hơi khác một chút. Hãy nghiến chặt răng và hé miệng sao cho các khóe miệng được căng nhất. Bạn cũng có thể đẩy lưỡi lên vòm miệng để giúp tăng lực ép mạnh mẽ hơn. Giữ nhịp trong khoảng 5 giây và lặp lại nó 5 - 7 lần.

7. Phồng má

Phồng má lên sau đó giữ chặt miệng và tạo lực phồng đến môi để cơ mặt thật căng. Giữ nguyên tư thế khoảng 5 giây rồi thả ra thư giãn và sau đó tiếp tục lặp lại khoảng 5 - 7 lần.

7 động tác trên tuy đơn giản nhưng nếu được thực hiện hàng ngày nó sẽ giúp khuôn mặt của bạn trở nên gọn gàng và ít mỡ thừa hơn. Hãy cùng tôi và Shapeline làm đẹp mỗi ngày bạn nhé.

http://shapeline.vn/

Các phương pháp và động tác trên chỉ mang tính hỗ trợ và muốn có kết quả bạn phải thực hiện chăm chỉ hàng ngày, nhưng sau tuổi 35 thì việc trẻ hóa làn da cũng như căng da bằng các công nghệ cao là điều cần thiết ..

Sau đây sẽ là 7 công nghệ cao làm đẹp không phẩu thuật bạn không nên bỏ qua nếu muốn có sắc đẹp vượt thời gian mà không phải can thiệp phẩu thuật thẩm mỹ:

1. Làm đẹp bằng plasmage

Nói đến làm đẹp không phẩu thuật tại thời điểm hiện nay và trong tương lai thì không thể bỏ qua các cách làm đẹp bằng Plasmage. Với khả năng vượt trội trong thẩm mỹ hiện đại không phẩu thuật, chúng có thể giải quyết được rất nhiều vấn đề về làn da mà các công nghệ khác khó sánh bằng như:

Loại bỏ da thừa, nếp nhăn, xóa các loại sẹo, làm căng da mặt, xóa hình xăm không sẹo cũng như xóa mụn thịt, xóa đốm nâu, đồi mồi 1 lần, đặc biệt là trẻ hóa vùng mắt, thẩm mỹ mắt mà hoàn toàn không cần sử dụng dao kéo, ít đau, không gây tổn thương các mô lân cận, hàn gắn vết thương, diệt khuẩn, cấu trúc lại mô sợi collagen bị hư hỏng...

Xem: ⇒ Trẻ hóa xóa nhăn vùng mắt

          ⇒ Xóa sẹo các loại 

2. Làm đẹp bằng Eumix

Làm đẹp là không thể thiếu về các dưỡng chất, mỹ phẩm, tế bào gốc...nhưng nếu chỉ bôi ngoài da thì đem lại kết quả rất khiêm tốn, nhưng nếu đươc kết hợp với công nghệ Eumix thì sẽ cho một kết quả cao nhất, với tính năng vượt trội khi sử dụng Eumix sẽ tác động trực tiếp vào làn da làm kích thích và cấu trúc lại các tế bào da, tạo những vết thương giả mà hoàn toàn không gây tổn thương để hấp thụ các dưỡng chất nhanh nhất làm thay đổi làn da rõ rệt chỉ sau 1 lần sử dụng, đây là 1 giải pháp hoàn hảo nhất nhằm cấy lại da và thay da mà hoàn toàn không phẩu thuật, không xâm lấn. Rất chuyên sâu để làm đẹp da lão hóa, làn da bị sẹo rỗ, lỗ chân lông to và làm sáng da, loại bỏ sắc tố...

3. Làm đẹp bằng Derma X-lite

Một giải pháp làm đẹp da và trẻ hóa da không phẩu thuật mà có hiệu quả từ trong ra ngoài, an toàn thư giãn, và không có bất kỳ rủi ro nào, Derma X-lite là công nghệ mới nhất được nghiên cứu phát triển tại cộng hòa liên bang Đức, được độc quyền duy nhất tại Việt Nam bởi Shapeline, công nghệ chuyên sâu làm đẹp da như, nâng cơ chống chảy sệ, săn chắc và mịn mành làn da, thu hẹp và săn chắc da mặt...

Nếu chưa một lần làm đẹp bằng công nghệ này thì quả là hối hận cả đời cho các tín đồ yêu thích làm đẹp không phẩu thuật.

4. Làm đẹp bằng SHR Saphire

Công nghệ chuyên sâu bằng siêu ánh sáng trong việc làm đẹp và trẻ hóa làn da không phẩu thuạt, xóa nhăn, triệt lông vĩnh viễn, xóa hình xăm không để lại sẹo, loại bỏ sắc tố da như nám, tàn nhang, đốm nâu, bớt các loại, suy giãn mao mạch...

Sản phẩm sử dụng nguồn ánh sáng xenon thế hệ mới, nhiệt độ không quá 60oC, được nghiên cứu và kế thừa nguồn ánh sáng Laser và APL thông qua một khối đá Saphire nên hoàn toàn không đau, không tổn thương, hiệu quả nhanh, nhẹ nhàng, thư giãn, không cần thời gian phục hồi, nghỉ dưỡng...

5. Face System 4 in 1

Chăm sóc da chuyên sâu, điều trị da tổn thương, điều trị da mụn, trẻ hóa làn da… Đây được coi là một cách tuyệt vời để chăm sóc, trẻ hóa da định kỳ, làm đẹp không phẩu thuật. Sử dụng sóng UV đa tần lưỡng cực, nguồn RF thích hợp nhằm kích thích các tế bào ổn định, tăng miễn dịch và đề kháng cho da để chống lại tác hại của môi trường.

Chăm sóc và phục hồi làn da tổn thương và loại bỏ mụn tận gốc mà không cần nặn lể, hoàn toàn thư giãn, không đau, không tổn thương, xâm lấn… Sử dụng được trên mọi loại da, kể cả làn da nhạy cảm nhất. Lá một giải pháp làm đẹp không phẩu thuật  đáng được thử nếu không hối hận cả đời.

6. Làm đẹp bằng Nano mask led

Với sự phát triển vượt bậc về du lịch vũ trụ, các nhà khoa học ứng dụng công nghệ màn hình Mask Led nhằm chống lão hóa, trẻ hóa da và tái tạo tế bào, kích thích collagen, ngăn ngừa nếp nhăn, loại bỏ sắc tố. Đồng thời đây là phương pháp an toàn nhất trong việc dẫn các chất thiên nhiên từ ngoài vào sâu dưới da nhằm hỗ trợ làn da được như ý.

Phương pháp hoàn toàn thiên nhiên, không phẩu thuật, không đau, không có tác dụng phụ, khi sử dụng rất thư giãn và dễ chịu, có tác dụng trẻ hóa làn da, điều trị nám, tái tạo tế bào cho những làn da tổn thương, viêm nhiễm, mụn nhọt.

7. Làm đẹp bằng mỹ phẩm 

Nói tới làm đẹp thì mỹ phẩm như là một món ăn tinh thần cho các chị em, để có được một sản phẩm ưng ý cả về hình thức lẫn chất lương cũng như thích hợp với làn da, cơ thể của mình hoàn toàn không dễ kiếm, sau đây chúng tôi sẽ bật mí cho các bạn một số mỹ phẩm cao cấp châu âu.

Xem ngay video trẻ hóa và căng da mặt bằng công nghệ cao tại Shapeline

Rất nhiều cách làm đẹp không phẩu thuật hiện nay được ứng dụng các cách trên chỉ tổng hợp các giải pháp làm đẹp da và khuôn mặt không phẩu thuật.. Dưới đây sẽ tổng hợp thêm một số giải pháp làm đẹp vóc dáng không phẩu thuật như:

Làm đẹp vóc dáng bằng tập luyên

Để duy trì một thân hình, vóc dáng như ý về cả thể chất và tinh thần thì lựa chọn cho bản thân một phương pháp tập luyện khoa học và thích hợp với thể trạng của mình nhằm đem lại một vóc dáng đẹp và một sức khỏe như ý mà hoàn toàn thiên nhiên không xấm lấn, không phẩu thuật, nhưng đem lại một kết quả cao, thích nghi được mọi đối tượng, đó là phương pháp tập luyện tạo dáng Shapeline. 

Đây thực sự là một tập luyện tạo dáng, giảm cân, giảm béo hiều quả an toàn và nó còn là một cách để phục hồi chức năng cơ thể sau tai biến, đột quỵ, sau phẩu thuật và các căn bệnh về xương khớp, mất ngủ...

Làm đẹp vóc dáng bằng Lipo lady Laser

Một giải pháp mới hoàn toàn không phẩu thuật mà có được một vóc dáng đẹp là điều mà chị em mong muốn, chính vì vậy công nghệ Lipo Lady Laser là cần thiết để làm đẹp vóc dáng hiệu quả mà hoàn toàn không có bất kỳ rủi ro nào cả. Sử dụng chùm laser kết hợp để làm mềm và hóa lỏng các mô mỡ và dào thải ra ngoài một cách tự nhiên mà hoàn toàn không có cảm giác đau, hay tiêm chích gì cả, đây là công nghệ giảm mỡ trực tiếp từng vùng mong muốn và rất an toàn không xâm lấn, không đau, chuyên sâu giảm béo bụng trên, giảm béo bụng dưới, giảm mỡ đùi, giảm mỡ mông, giảm mỡ tay, giảm mỡ lưng, đặc biệt là giảm mỡ bụng nhanh..cho một vóc dáng như ý

Làm đẹp vóc dáng bằng nhiệt lạnh

Là công nghệ để chuyển hóa phần mỡ trắng thành mỡ nâu để chuyển hóa thành năng lượng an toàn có tác dụng giảm mỡ từng vùng như giảm mỡ vùng bụng, giảm mỡ vùng đùi, giảm mỡ vùng tay..công nghệ này hoàn toàn tự động nên không xảy ra tình trạng bỏng lạnh như các công nghệ thông thường khác. Đây được coi là cách làm đẹp không phẩu thuật vóc dáng hiệu quả nhanh và an toàn nhất hiện nay.

Làm đẹp bằng Nhiệt chuyên sâu Thermo

Đặc biệt có tác dụng chuyển hóa và đào thải giảm mỡ vùng bụng và giảm mỡ vùng đùi cũng như giảm mỡ toàn thân rất hiệu quả. Nhiệt được biết tới để thanh lọc cơ thể và giảm cân rất hiệu quả từ xa xưa, nhưng với công nghệ nhiệt chuyên sâu này thì có rất nhiều điều thú vị và giảm cân, giảm mỡ, làm đẹp vóc dáng rât hiệu quả..

Làm đẹp bằng Nén khí chân không

Giảm mỡ chân bằng nén chân không

Nén chân không bằng cellulite không chỉ làm thông khí huyết, mất tê phù mà nó còn có tác dụng giảm cân hiệu quả đặc biệt là giảm mỡ cục vùng bụng và giảm mỡ đùi nhanh, ngoài ra còn có tính năng thanh lọc giải độc cơ thể tuyệt vời bằng phương pháp này..

Ngoài các phương pháp hiện đại làm đẹp không phẩu thuật trên chúng ta cần luôn biết quan tầm và chăm sóc cơ thể như

Ăn uống | Ngủ nghỉ khoa học hợp lý

Chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc bạn muốn có một làn da và vóc dáng đẹp, không nên bỏ bữa ăn và ăn đêm việc này làm rối loạn quá trình chuyển hóa và trao đổi chất làm ảnh hưởng đến sức khỏe và thức ăn dư thừa không chuyển hóa và giải phóng thành năng lượng làm tích tụ mỡ thừa và tăng cân, làn da xấu xí...

+ Chia nhỏ bữa ăn của mình. Ăn một lượng vừa đủ khi bạn đói sẽ giúp bạn có đầy đủ năng lượng để làm việc.

+ Hạn chế nhất có thể các loại thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp, thức ăn béo như đường, sữa..

+ Thay đổi thành phần ăn, thay từ từ những nguyên liệu có chứa nhiều calo thành các nguyên liệu ít calo hơn..

+ Ăn vặt bằng Trái cây và các loại hạt: Thay vì ăn bánh ngọt, trà sữa hoặc các thực phẩm nhiều đường khác, bạn có thể chọn trái cây, các loại hạt. Thực phẩm tươi, ít đường giúp bạn hạn chế cơn thèm ăn, kích thích quá trình trao đổi chất, giải toả chất béo giúp làm đẹp vóc dáng và làn da mượt mà, hiệu quả.

Giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ cũng như nhan sắc, một giấc ngủ không tốt sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất và tăng khả năng thèm ăn hơn. Nếu bạn không nghỉ ngơi đầy đủ, cơ thể không thể giải phóng năng lượng dư thừa. Điều này khiến bạn ngày một tăng cân nhanh hơn, làn da xạm và lão hóa nhanh. Dù có bận rộn bạn nên đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày để tạo điều kiện giảm cân tốt nhất.