7 thói quen nói không với mụn trong những ngày hè

Những ngày trở lại đây thời tiết trở nên khá nóng nực, theo dự báo nhiệt độ đã lên mức đỉnh điểm – nóng nhất của mùa hè năm nay. Điều này không chỉ làm con người cảm thấy khó chịu vì nóng, vì mệt mỏi mà còn bởi sự xuất hiện của các nốt mụn mọc trên cơ thể, đặc biệt là trên mặt – nơi được xem là hình ảnh của một con người. Vậy bạn đã biết 7 thói quen nói không với mụn trong những ngày hè chưa? Hãy cùng tìm hiểu với chúng tôi ngay sau đây nhé.

Loại mụn trứng cá tấn công mạnh vào mùa hè

Mụn đầu trắng là loại mụn thường xuất hiện nhiều nhất vào mùa hè bởi loại mụn này được hình thành do sự tiết dầu quá nhiều hay do các tế bào chết và vi khuẩn bị mắc kẹt bên trong lỗ chân lông tạo thành. Ở khu vực ra nhiều mồ hôi nhất là nơi mà loại mụn này thường dễ xuất hiện như cằm, trán, mũi.

Mụn xuất hiện nhiều vào mùa hè là do tình trạng nắng nóng khiến cho nhiệt lượng trong cơ thể tăng lên. Chính điều này đã làm cho các độc tố ngày một tích tụ nhiều hơn. Và khi mà các cơ chế đào thải của cơ thể không đào thải hết được nhiệt lượng và các độc tố thì sẽ gây ảnh hưởng đến hoạt động của nội tiết tố từ đó làm tăng hoocmon androgen khiến cho hoạt động của tuyến bã nhờn mạnh mẽ hơn và những nốt mụn sẽ mọc lên một cách không kiểm soát.

Nguyên nhân khác nữa là do vào mùa hè thời tiết nắng nóng khiến mồ hôi ra nhiều và cơ thể bị thiếu nước. Nếu bạn không uống đủ nước thì làm cho hoạt động làm sạch bụi bẩn ở lỗ chân lông bị trì trệ dẫn đến việc mụn mọc nhiều hơn. Mồ hôi nhiều cũng làm cho dầu (bã nhờn) tiết ra nhiều hơn và đây chính là cơ hội cho bụi bẩn và vi khuẩn xâm nhập mạnh hơn qua lỗ chân lông khiến các lỗ chân lông bị bức bí gây nên mụn.

Vậy làm thế nào để giảm thiểu tối đa tình trạng mụn mọc nhiều vào mùa hè. Hãy ngăn chặn chúng ngay từ những thói quen đơn giản hàng ngày nhé.

>> Xem thêm: Chăm sóc và trẻ hóa da bằng công nghệ cao

Các thói quen giúp ngăn ngừa mụn mọc vào mùa hè

1. Uống nhiều nước

Nước luôn là một trong những thành phần quan trọng nhất của cơ thể. Nước không chỉ đảm bảo cho hoạt động vận chuyển thức ăn và dưỡng chất đến các bộ phận khác nhau mà còn giúp điều hòa cơ thể bạn. Chính vì tầm quan trọng này mà bạn nên cung cấp đủ nước hàng ngày theo khuyến nghị của các nhà nghiên cứu đó là từ 2 – 3 lít/ngày. Việc cung cấp đủ nước sẽ giúp da của bạn khỏe mạnh hơn và lỗ chân lông cũng thoáng hơn nhằm giúp da tránh mọc mụn.

2. Ăn nhiều hoa quả

Hoa quả là loại thực phẩm rất tốt cho da bởi nó cung cấp nhiều vitamin và cả nước nữa. Do đó, việc ăn nhiều hoa quả sẽ giúp da của bạn luôn căng mịn và mềm mại, đặc biệt là việc hạn chế được tình trạng nổi mụn trên cơ thể.

3. Tránh ăn nhiều đồ ngọt

Khả năng sản xuất collagen của da bạn xác định độ đẹp của da. Tuy nhiên, các đường lại chính là nguyên nhân khiến các phân tử collagen bị kết dính và hoạt động kém hơn. Bên cạnh đó, đường cũng khiến viêm tế bào làm cho da dễ nổi mụn trứng cá. Chính vì vậy, bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt để giúp da khỏe mạnh hơn.

4. Giữ cho da luôn khô thoáng

Mồ hôi ra nhiều là điều không thể tránh khỏi trong mùa hè bởi đó chính là sự phản xạ của cơ thể với thời tiết. Lúc này, không còn cách nào khác bạn nên sống chung với lũ bằng cách giữ da luôn sạch sẽ. Nên rửa mặt với sữa rửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Còn trong ngày khi da nhiều dầu, mồ hôi, dính nhiều bụi bẩn thì bạn chỉ cần sử dụng giấy thấm dầu và rửa mặt bằng nước sạch là được. Không nên dùng quá nhiều sữa rửa mặt sẽ khiến cho tuyến bã nhờn càng hoạt động mạnh mẽ hơn. Trước khi đi ngủ, hãy chắc chắn rằng mình đã rửa mặt sạch, tẩy trang kỹ càng. Tuyệt đối không được để lớp trang điểm qua đêm nhé vì nó sẽ khiến da bị bức bí rất dễ nổi mụn.

5. Bảo vệ da khi ra đường

Khi ra đường, đặc biệt là những nơi nhiều khói bụi và đông người thì bạn nên chú ý bảo vệ làn da của mình bằng kem chống nắng, kính, khẩu trang, áo mũ chống nắng, … để phòng tránh các tác hại từ ánh nắng, không khí và bụi bẩn. Hạn chế tối đa việc đi ra ngoài khi trời nắng to và đến những nơi môi trường không khí ô nhiễm.

6. Hạn chế để tóc xoã

Tóc là thứ dễ dính bụi bẩn, khi bạn gặp những môi trường không khí ô nhiễm những bụi bẩn sẽ bám dính lên bề mặt tóc. Chính vì vậy, việc xõa tóc không chỉ gây nóng bức vào mùa hè mà còn khiến tóc cọ vào da khiến da cũng bị bụi bẩn bám dính và dễ mọc mụn hơn. Để hạn chế việc mọc mụn thì tốt nhất bạn cũng nên buộc tóc thật gọn gàng, đặc biệt là vào mùa hè.

7. Thường xuyên vệ sinh ga gối, chăn đệm

Ga gối, chăn đệm bẩn cũng là một nguyên nhân khiến mụn có cơ hội phát triển bởi khi bạn sử dụng chăn ga gối đệm thì da của bạn sẽ sử dụng trực tiếp nó cho nên bụi bẩn sẽ tác động lên da của bạn. Vậy để giảm tình trạng mụn vào mùa hè bạn cũng cần chú ý đến vấn đề vệ sinh ga gối nhé.

Hãy giúp khuôn mặt của mình luôn căng mịn và hãy làm cho mụn không bao giờ ghé thăm bạn bằng những thói quen đơn giản hàng ngày nhé. Nếu bạn có bất cứ vấn đề gì làm tổn thương da hãy liên hệ ngay với Shapeline Việt Nam, chúng tôi sẽ tư vấn và giúp bạn chăm sóc và trẻ hóa da bằng công nghệ cao đảm bảo chất lượng và sức khỏe tốt nhất cho da.