BÍ QUYẾT ĐỂ CÓ LÀN DA TRẺ ĐẸP VƯỢT THỜI GIAN

Một làn da khỏe và đẹp căng bóng từ trong ra ngoài là điều mơ ước của mọi phụ nữ. Khi bước qua tuổi 30 chị em mới nhận ra mình đã và đang bị lão hóa, thực ra nó đã bắt đầu lão hóa sớm hơn mình tưởng. Với những chị em có độ tuổi ngoài 30, 40 tuổi thì dưới đây là những thông điệp rất ý nghĩa, nhưng đối với những chị em còn trẻ thì đây cũng như một cẩm nang để giữ cho làn da luôn trẻ và hạn chế lão hóa sinh ra.

“Một làn da đẹp thì trước tiên phải có một cơ thể khỏemạnh, khỏe từ trong ra ngoài”. Vậy làm gì mỗi ngày để có làn da đẹp từ trogn ra ngoài.

Bạn hãy làm những điều này mỗi ngày để làn da nhìn bên ngoài trông trẻ hơn tuổi.

1. Vệ sinh da

- Làn da như một tấm áo, khi tấm áo bị rách, bị dơ thì nhìn còn gì là đẹp, theo thói quen và quy luật hàng ngày chúng ta thức giấc và sau một ngày làm việc thì phải vệ sinh cơ thể, làn da đặc biệt là vùng da mặt. Chính vì vậy vệ sinh da là điều vô vàn cần thiết, để bạn luôn có một làn da khỏe đẹp, nhưng có không ít trong chúng ta đã không chú trọng vào điều này.

- Chuyên gia sắc đẹp đã khuyên bạn một điều đó là vệ sinh da mặt đúng cách, cũng như lựa chọn loại nước rửa, sữa rửa tẩy trang hợp lý là cách bảo vệ và chăm sóc làn da tuyệt vời nhất. Vì vậy hãy lựa chọn các loại nước rửa sạch có độ PH từ 5-7 (PH) và hãy chọn cho mình một loại sữa rửa thật thích hợp với làn da của bạn và cam đoan rằng loại sữa rửa này không gây tổn thương, bào mòn và kích ứng với làn da.

- Đặc biệt sau một ngày làm việc và đi ra đường có rất nhiều vi khuẩn, nấm và các loại kem trang điểm, chống nắng thì việc lựa chọn một loại tẩy trang phù hợp và hạn chế gây bào mòn, tổn hại cho da là điều cần được chú tâm. Nếu bạn lựa chọn sai sẽ làm cho làn da dễ lão hóa và già trước tuổi.

- Hãy chọn một loại sữa rửa và tẩy trang có khả năng kháng viêm, diệt khuẩn và tẩy tế bào chết cao nhưng lại có ít nhất về thành phẩn tẩy rửanhư axít, cồn…

Hiện nay, có một số tinh chất rửa được sản xuất bằng công nghệ Nano và có tính năng cao, có tác dụng 3 trong 1 bao gồm vệ sinh, tẩy trang và dưỡng da. Các bạn có thể tham khảo Tinh Chất Rửa Penta Gel

2. Biết cách bảo vệ làn da

- Tránh gây tổn thương cho da

Một làn da luôn khỏe, luôn trẻ, luôn đẹp thì cần phải hạn chế tất cả những tổn thương gây cho da. Da cần được bảo vệ tốt nhất, phải làm sao bảo vệ da để ngăn ngừa bởi tác động của môi trường, của sự va chạm, mài mòn, tác động bằng vô tình hay cố tình để tránh gây tổn thương cho da.

- Che chắn và bảo vệ da

Làn da là nơi tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài  nên muốn bảo vệ cho làn da thì phải biết cách che chắn. Bạn hãy nhớ đem theo mũ, nón, áo chống nắng, khẩu trang để giúp bảo vệ làn da dưới tác động xấu của các yêu tố bên ngoài. Đây là một cách đơn giản nhưng lại vô cùng hữu hiệu để hạn chế tình trạng tổn thương da.

- Dùng kem chống nắng phù hợp

Ánh nắng là nguồn tổng hợp vitamin D, giúp hấp thụ canxi tốt cho sự phát triển chiều cao và phòng ngừa các bệnh về xương. Ngoài ra, chúng còn góp phần tiêu diệt các mầm bệnh ngăn chặn một số loại ung thư và tăng cường hệ miễn dịch.

Tuy nhiên, những tác hại của ánh nắng mang đến thì cũng rất đáng lo ngại. Nhiều người thường không hình thành thói quen bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời dẫn đến các tổn thương. Những tác hại của nắng với làn da khó có thể phát hiện ra ngay, mà nó sẽ âm thầm và bền bỉ diễn ra trong một thời gian dài.

Dưới bức xạ từ tia UVB và UVA còn có khả năng gây biến đổi lõi tế bào và tạo nên những thương tổn lên ADN của tế bào. Các tia UV trong ánh nắng mùa hè có thể gây lên tình trạng rối loạn sắc tố và khiến da bị kích ứng với ánh nắng. Các tia bức xạ trong ánh nắng mặt trời sẽ làm gia tăng sự sản sinh tế bào sừng, khiến lớp thượng bì bị dày sừng thô ráp.Đó cũng là một trong số những nguyên nhân dẫn đến ung thư da, gây ra tình trạng lão hóa nhanh, làm xuất hiện tính trạng nám da, sạm da, mụn trứng cá…

Do vậy bạn phải chọn cho mình một loại kem chống nắng tốt , có nhiều các thành phần vitamin, không chứa kim loại và chì. Bên cạnh đó chỉ số SPF của kem chống nắng cũng phải phù hợp với từng loại da. Bạn đừng nghĩ rằng kem chống nắng nào cũng giống nhau. Một lọ kem chống nắng được sản xuất bởi các thương hiệu uy tín, có thành phần, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và phù hợp với làn da của bạn. Hãy lắng nghe các chuyện gia để bạn xem da của mình thuộc loại nào từ đó có thể chọn được một loại phù hợp với bạn nhất.

Hãy sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi bạn ở trong nhà hay ra đi ra ngoài. Vì kem chống nắng còn có tác dụng hạn chế sự tác động tiêu cực của các tia bức xạ phát ra từ điện thoại, máy tính, và các thiết bị điện tử và các sóng từ trường.

Một điều cần lưu ý đó là bạn phải dùng kem dưỡng ẩm trước khi dùng kem chống nắng. Để tránh cho kem chống nắng không tiếp xúc trực tiếp với làn da. Như vậy da của bạn sẽ vừa được nuôi dưỡng và vừa được bảo vệ.

3. Biết lựa chọn cách trang điểm và ăn mặc phù hợp

- Trang điểm:

Người ta thường nói không có phụ nữ xấu chỉ có phụ nữ không biết làm đẹp. Trang điểm chính là cách để che đi được những khuyết điểm trên khuôn mặt, đồng thời làm nổi bật lên những nét đẹp, duyên dáng của bạn. Tùy thuộc vào màu da, hình dáng khuôn mặt, thần thái mà bạn có thể chọn  cho mình một phong cách trang điểm phù hợp nhất để giúp bạn nhìn trẻ trung, xinh tươi và cuốn hút hơn.

Bên cạnh đó bạn cũng phải biết lựa chọn cho mình những sản phẩm và dụng cụ trang điểm để giúp việc trang điểm được tốt nhất. Một bộ trang điểm cơ bản gồm có kem lót, kem nền, kem che khuyết điểm, cọ trang điểm, phấn brozer, phấn má hồng, phấn bắt sáng, phấn tán chân mày, phấn mắt, kẻ mắt, chuốt mi mascara, son môi và xịt khóa lớp make up.

Những sản phẩm trang điểm sẽ được bôi trực tiếp lên trên làn da do đó bạn cần phải hết sức lưu ý khi lựa chọn chúng. Nếu mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng nó sẽ mang lại tác dụng ngược cho bạn. Đó chính là việc hủy hoại làn da, ăn mòn da, gây dị ứng cho da, làm da khô, nám, mụn và nhanh lão hóa. Chính vì vậy hãy chọn các sản phẩm trang điểm có uy tín, nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, nên được làm từ các thành phần thiên nhiên và không chứa các loại hóa chất độc hại như chì, thủy ngân. Vì nếu không đây sẽ là nguyên nhân chính khiến da của bạn già đi nhanh chóng.

Bạn có thể mua thử với các sản phẩm mini size trước nếu dùng thấy phù hợp rồi bạn mới mua chai lớn sau. Mỹ phẩm thường có hạn sử dụng ngắn nên bạn cần phải rất lưu ý đến vấn đề này. Vì nếu sử dụng mỹ phẩm hêt hạn thì có thể làm hủy hoại làn da của bạn và gây ra những dị ứng và tác hại thật khó lường.

Chú ý chọn các tông màu trang điểm cho phù hợp với làn da cũng như xu hướng theo từng năm. Như vậy nhìn bạn lúc nào cũng có được sự xinh đẹp, mới mẻ, trẻ trung và hiện đại.

- Ăn mặc:

Phụ nữ hãy nhớ rằng, thói quen ăn mặc của bạn là một điều vô cùng quan trọng. Hiện nay, có rất nhiều kênh thông tin giúp bạn ăn mặc làm sao cho phù hợp với công việc, hoàn cảnh. Qua đó thể hiện được tính cách cũng như gu thời trang ăn mặc của bạn.

Một người phụ nữ không phải quá ăn diện trau chuốt nhưng tối thiểu bạn phải ăn mặc thanh lịch, sạch sẽ và gọn gàng. Không phải người khác mặc đẹp là bạn sẽ mặc đẹp, điều cần thiết là bạn phải tìm ra phong cách đẹp cho riêng mình để làm sao toát được lên thần thái và cá tính con người của bạn.

Chỉ cần biết cách ăn mặc đẹp, chọn màu sắc, kiểu dáng phù hợp là bạn có thể giúp mình trẻ thêm rất nhiều tuổi. Có nhiều chị em tuổi đã ngoài 35, 40, 50 nhưng do biết cách ăn mặc nhìn có thể trẻ ra được trên 10 tuổi. Đây cũng là cách để bạn dấu đi tuổi của mình một cách tinh tế và hiệu quả.

Bạn nên nhớ rằng trang điểm phải phù hợp với trang phục và quần áo như vậy bạn sẽ có được một vẻ đẹp tổng thể, hài hòa khiến người khác nhìn bạn là thấy ấn tượng.

4. Biết cách chăm sóc da tại nhà

Bạn muốn có làn da đẹp và trẻ hơn tuổi thì bí quyết chính là biết cách tự chăm sóc da tại nhà. Vì thông thường bạn ra ngoài sẽ phải  trang điểm, dùng kem chống nắng, tiếp xúc môi trường có hại. Nên về đến nhà chính là lúc làn da của bạn được nghỉ ngơi, được nuôi dưỡng để phục hồi và cân bằng lại.

Muốn chăm sóc da tại nhà tốt thì bạn phải hiểu về làn của mình, da của bạn thuộc loại nào, còn khỏe hay yếu, có bị các tổn thương da hay không. Theo các chuyên gia để có làn da đẹp nhất bạn phải thực hiện theo các bước sau:

- Bước 1: Vệ sinh da

Bạn trở về nhà với lớp trang điểm trên mặt vậy thì việc tẩy trang và làm sạch da là vô cùng quan trọng. Làm sạch da là một trong những bước quan trọng nhất để giúp da có được sự thông thoáng, các lỗ chân lông được thông thoáng có thể trao đổi và hấp thụ oxi. Trong nước tẩy trang có rất nhiều thành phần xút và axit có thể làm cho da bị khô. Do vậy bạn cần lưu ý khi chọn cho mình các loại nước tẩy trang có thành phẩn dưỡng ẩm và bổ sung lượng collagel

 Sau khi tẩy trang nhưng nằm sâu dưới da vẫn còn có những chất trong mỹ phẩm còn đọng lại. Để làm sạch hết được những chất này bạn nên dùng thêm sữa rửa mặt để làm sạch sâu hơn. Tùy theo loại da mà bạn cần chọn cho mình loại sữa rửa mặt phù hợp.

Tẩy da chết hàng tuần: Hàng ngày các tế bào da trong cơ thể liên tục sinh ra và cũng liên tục chết đi. Sau khi hoại tử chúng sẽ để lại các lớp sừng làm cho da có thể bị tối và sạm màu. Việc tẩy da chết sẽ giúp lấy đi các tế bào da chết đem lại làn da sáng mịn. Theo như hướng dẫn của cá chuyên gia thì một tuần bạn không nên tẩy da chết quá 2-3 lần. Vì như vậy sẽ làm cho da bạn dễ bị khô và mài mòn, ảnh hưởng đến sức đề kháng của da.

Làm sạch da với 3 bước: Tẩy trang, rửa mặt, tẩy da chết có thể khiến bạn cảm thấy rất mất thời gian và e ngại. Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn cho mình một sản phẩm 3 trong 1 vừa có tác dụng tẩy trang, làm sạch và tẩy da chết. Đó là các loại tinh chất rửa có chừa thành phần tonic và toner, chuẩn độ PH. Nó sẽ giúp da của bạn vừa sạch lại bổ sung được thành phần collagel, có tác dụng giữ ẩm và làm mịn, sáng da, tiết kiệm thời gian.

- Bước 2: Sử dụng kem đặc trị

Nếu bạn có các vấn đề tổn thương về da như nám, mụn,viêm nhiễm thì bạn cần sử dụng thêm các loại kem đặc trị để giúp khắc phục các vấn đề này. Việc điều trị sớm sẽ giúp da của bạn nhanh hồi phục và không để lại các hiện tượng như thâm, sẹo, mặt rỗ, da sần sùi rất khó khắc phục và chi phí tốn kém.

- Bước 3: Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp

Kem dưỡng ẩm chính là chất dinh dưỡng để nuôi da, giúp da không bị mất nước dẫn đến hiện tượng khô da, cung cấp độ ẩm làm cho da luôn mịn màng, tươi sáng. Kem dưỡng ẩm cũng tăng cường bổ sung collagel và elastin giúp da có khả năng đàn hồi tốt. Nó có tác dụng duy trì sự trẻ hóa của làn da.

Da có 4 loại khác nhau đó là da khô, da dầu, da thường và da hỗn hợp. Tùy theo bạn thuộc loại da như thế nào mà sử dụng một loại kem dưỡng ẩm phù hợp nhất.

- Bước 4: Chăm sóc vùng da mắt

Một gương mặt muốn trẻ đẹp thì mắt phải không có nếp nhăn và da mắt sáng đẹp. Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, nhưng có rất nhiều chị em khi chăm sóc da mặt lại quên để ý đến vùng mắt. Vùng da mắt lại rất nhạy cảm và hay bị lão hóa do mắt phải hoạt động thường xuyên và tiếp xúc nhiều với điện thoại, máy vi tính…Đối với vùng da mắt bạn nên dùng một loại kem có thể kết hợp với serum riêng biệt cho vùng da này để chăm sóc. Chắc chắn những nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa trên vùng mắt sẽ được cải thiện

- Bước 5: Bôi kem chống nắng

Kem chống nắng là thứ không thể thiếu trong việc chăm sóc da. Bạn hãy tìm hiểu và chọn cho mình một loại kem chống nắng tốt có thành phần và chỉ số SPF phùhợp với loại da. Bạn hãy nhớ che chắn cẩn thận khi da phải tiếp xúc với môi trường gây hại.

Như vậy bạn đã biết được các bước cơ bản để chăm sóc da tại nhà. Ngoài ra, bạn cần lưu ý đến việc chọn mua các loại mỹ phẩm chăm sóc da làm sao cho đúng. Các sản phẩm phải đạt tiêu chuẩn chất lượng an toàn, được sản xuất từ các thành phần thiên nhiên, không chứa các chất gây hại như chì, selen…Thích hợp với loại da của bạn, được các bác sĩ chuyên gia, bác sĩ khuyên dùng. Trước khi sử dụng bạn cần phải thử lên tay chân để tránh trường hợp mỹ phẩm gây dị ứng cho da.

Chăm sóc da tại nhà  chuẩn đúng cách là một bí quyết để tạo nên cho bạn một làn da vừa trẻ, vừa khỏe, vừa đẹp. Các chị em nhớ duy trì việc chăm sóc này một cách thường xuyên nhé.

5. Lựa chọn cách chăm sóc tại các spa, thẩm mỹ viện

Ngày nay, khoa học công nghệ ngày càng phát triển việc ứng dụng các tiến bộ này vào trong lĩnh vực làm đẹp đã trở lên rất phổ biến. Nó tạo lên một bước đột phá trong ngành  làm đẹp. Với ưu điểm đó là làm đẹp chuyên sâu và mang lại hiệu quả nhanh, duy trì được lâu dài. Do đó, đây chính là phương pháp để biến ước mơ của các chị em  40 tuổi trở lên mà vẫn đẹp như gái đôi mươi. Các chị em có thể tìm hiểu thật kỹ các thẩm mỹ viện, Spa uy tin để gửi gắm niềm tin của mình. Một thẩm mỹ viện tốt sẽ phải đảm bảo được các yếu tố đó là công nghệ, chất lượng và an toàn. Để có làn da trẻ và đẹp thì các chị em cũng nên đi theo các lộ trình đầy đủ và định kỳ theo tháng hoặc theo tuần.

6. Các yếu tố quan trọng khác

Trên đây là những bí quyết giúp các chị em có được phương pháp chăm sóc và bảo vệ da nhưng đây chỉ là làm đẹp da từ bên ngoài. Để có được một làn da tươi trẻ và tràn đầy sức sống thì cần phải kết hợp thêm các yếu tố rất quan trọng đó là:

- Ăn uống và tập luyện khoa học

Ăn uống và tập luyện giúp chị em phòng và điều trị bệnh, gia tăng tuổi thọ, giảm lão hóa. Tập luyện hợp lý giúp cơ thể giải phóng các năng lượng xấu, lưu thông khí huyết  tăng cường sức đề kháng, làm mất sự trùng nhão của các cơ, tạo nên một làn da săn chắc, lỗ chân lông co giãn tự nhiên, giúp gia tăng sự đàn hồi cho da, cho một làn da hồng hào và sáng mịn. Tập luyện còn giúp giải phóng lượng đường, lượng mỡ trong máu, chuyển hóa năng lượng làm cho xương cứng, hơi thở sâu giúp ngủ ngon. Hơn nữa, tập luyện còn tạo cho chị em một vóc dáng thon gọn cực đẹp như gái 18 đôi mươi đạt tiêu chuẩn quốc tế về hình thể và sắc đẹp.

- Để tìm hiểu kỹ về phương pháp ăn các bạn hãy xem link: 50 thực phẩm tốt cho sức khỏe.

 -Để tìm hiểu chi tiết hơn về việc một phương pháp tập luyện hữu ích mời các chị em cùng xem link phía dưới.

- Luôn giữ tinh thần vui vẻ và thoải mái

Bên cạnh việc ăn uống tập luyện các chị em hãy luôn giữ cho mình một tinh thần vui vẻ và thoải mái. Đặc biệt là chị em không nên cáu gắt, tức giận vì khi đó gan sẽ làm việc quá tải. gan là kho chứa máu của người phụ nữ, là nơi thanh lọc giải độc tố. Quản lý các chức năng liên quan đến nội tiết như sắc tố trên da. Gan hư yếu sẽ làm cho da bị vàng sạm, sần sùi, môi thâm, mắt trắng, kém sắc sảo. Tinh thần vô cùng quan trọng các chị em luôn nhớ một điều đó là tức giận hại gan.

Vậy muốn cho lá gan khỏe mạnh thì các chị em cần thanh lọc giải độc cơ thể định kỳ. Đây chính là yếu tố cốt lõi để nâng cao được sức khỏe, tăng cường sức để kháng và giúp cho các chị em luôn có được một vẻ đẹp toát ra từ bên trong.  

Trên đây chúng tôi đã chỉ ra những bí quyết vô cùng quan trọng để giúp các chị em có thể trẻ hóa tuổi tác. Lấy lại tuổi thanh xuân của mình các chị em sẽ mãi trẻ trung như gái đôi mươi mặc dù đã bước qua tuổi 40. Đây đúng là một cẩm nang vô cùng hữu ích dành tặng các chị em. Để biết thêm các kinh nghiệm, bí quyết thú vị khác xin mời các bạn hãy ủng hộ và đăng ký kênh Shapeline TV. Xin chào và hẹn gặp lại.

7. Nếu da có vấn đề gì thì cần gặp các bác sĩ chuyên gia

Khi các bạn có bất kỳ vấn đề nào liên quan đến da thì tốt nhất là nên thăm khám bác sĩ và chuyên gia. Để các bác sĩ đưa ra phương pháp điều trị đúng và kịp thời. Bạn không nên tự ý điều trị vì có thể gây ra biến chứng và hậu quả nặng nề. Điều này, có thể làm phá hủy làn da của bạn mà sau này việc khắc phục sẽ vô cùng khó khăn và tốn kém.

8. Ăn như thế nào để cho da mặt đẹp

- Ăn nhiều rau xanh và các loại trái cây để bổ xung các xít amin và các loại Vitamin giúp cung cấp độ ẩm và tăng sự đàn hồi cho da như cam, cherry, mật ong, nước dừa, rau bông cải xanh, cà chua, dưa leo

- Tránh các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ và thức ăn nhanh vì nó có thể làm da nhanh lão hóa và gây hại cho sức khỏe. Sử dụng các loại dầu thực vật lành mạnh và có tác dụng cải thiện làn da như dầu oliu, dầu dừa, dầu hướng dương…

- Bổ sung các loại cá có nhiều omega 3 vào thực đơn của bạn. Cá ngừ, cá hồi hoặc cá mòi là những thực phẩm giảm sự ngứa ngáy, khô hay bong vảy trên da. Đồng thời, cung cấp độ ẩm cho da từ sâu bên trong nhờ một loại Omega-3 đặc biệt chứa trong những loại cá này là EPA (Eicosapentaenoic Axit). Đây là dưỡng chất giúp bảo vệ collagene cho da nhờ tác dụng sản sinh ra các enzyme gây tổn thương da. Lượng collagene cao đồng nghĩa với làn da đàn hồi ít nếp nhăn.

- Nên ăn bổ sung các loại hạt có lợi cho sức khỏe như hạt óc chó, hạnh nhân, hạt hướng dương để giúp cho làn da có được sự trẻ hóa từ các chất béo bão hòa có lợi

- Bổ sung các thực phẩm có nhiều men vi sinh giúp tăng cường sức đề kháng cho da như sữa chua. Vì sữa chua giúp cải thiện hệ vi sinh trong đường ruột có thể ảnh hưởng trực tiếp đến làn da.

9. Uống như nào cho da đẹp

- Không nên uống những loại đồ uống có đường như nước trái cây nhiều đường, nước ngọt có ga vì chúng có thể gây ra những vấn đề cho da như da bị lõm xuống và nhăn nheo. Nguyên nhân là do khi lượng đường trong máu cao, đường có thể gắn với protein trong collagen và tạo ra các hợp chất khiến da không được căng mà chảy xệ.

- Cần cung cấp lượng nước đầy đủ cho da bằng cách mỗi ngày uống từ 2-2,5 lít nước và nên uống chia đều trong ngày. Cứ 15 – 30 phút nên uống nước một lần. Không nên uống một lúc quá nhiều nước. Thói quen này sẽ giúp dưỡng ẩm cho da ngay từ bên trong bởi mỗi tế bào da đều được ngậm đủ nước, cải thiện đáng kể tình trạng da khô và đẩy lùi các nguy cơ mắc chứng bệnh ngoài da hiệu quả.

- Ngoài nước lọc chúng ta có thể bổ sung nước bằng các loại trà thảo dược (trà atiso, trà cỏ ngọt, trà râu bắp…) và các nước ép loại rau xanh, trái cây để phát huy tác dụng chăm sóc da tốt hơn.

- Nước giữ cho làn da của bạn không bị khô, nứt nẻ hay nhăn nheo. Nước chính là loại mỹ phẩm làm đẹp da của tự nhiên. Giống như các cơ quan khác trên cơ thể, các tế bào da cũng có thành phần cấu tạo là nước. Da chứa 9% nước trong cơ thể. Nước có vai trò quan trọng giúp da luôn mềm mại, loại bỏ chất độc do các phản ứng sinh hóa trong cơ thể gây ra

10. Ngủ như nào cho da đẹp

- Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc làm đẹp da. Nếu thiếu ngủ sẽ dẫn đến việc: Da xỉn màu và sạm, có thể xuất hiện mụn,  mí mắt bị treo, mắt sưng, da mặt nhợt nhạt, da nhanh lão hóa, khóe miệng có nhiều nếp nhăn…

- Đi ngủ đúng giờ, tránh thức quá khuya. Nên ngủ tốt nhất trong khoảng thời gian từ 22h cho đến 4-5 h sáng. Thời gian ngủ khoảng từ 6-8 tiếng tùy theo mỗi người

- Trước khi đi ngủ bạn cần làm sạch da mặt để cho da được thông thoáng, sử dụng một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn.

- Bạn nên dùng loại gối ngủ có bề mặt mịn màng để tránh làm hại da. Vì nếu da mặt tiếp xúc với bề mặt thô ráp có thể gây kích ứng da của bạn. Gối làm bằng chất liệu satin và lụa là tốt nhất.

- Ngủ đủ chính là cách rất tự nhiên để giúp cho làn da của bạn được tái tạo và hồi phục, giúp trẻ hóa da trở lại.

Luôn giữ tinh thần thoải mái và kết hợp với một chế độ tập luyện thể dục thể thao hợp lý và đều đặn. Là một phương pháp chăm sóc da tuyệt vời, tự nhiên mà bạn không nên bỏ qua nếu muốn làn da trẻ đẹp và tràn đầy sức sống

Trên đây là những bí quyết tuyệt vời để giúp da của bạn lúc nào cũng được trẻ đẹp như gái đôi mươi. Chúc các chị em áp dụng thành công để luôn có được làn da trẻ đẹp, giữ mãi được tuổi thanh xuân.