THỰC ĐƠN ĂN UỐNG VÀ TẬP LUYỆN CHO BỆNH NHÂN STRESS

Stress là một dạng căng thẳng thần kinh trong một thời gian ngắn hoặc dài tùy theo tình trạng. Đây không đơn thuần là một dạng cảm xúc buồn vui mà là một bệnh lý rất nguy hiểm nếu không có cách giải tỏa điều trị kịp thời. Stress có thể dẫn đến rối loạn chuyển hóa lipid, tăng cholesteron trong máu, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ, rối loạn hành vi, rối loạn ăn uống tiêu hóa, bất lực và vô dụng… sau đó dẫn đến nhiều bệnh lý nghiêm trọng khác. Nguy hiểm nhất bệnh nhân có thể nghĩ đến cái chết và có hành động tự tử. Tất cả các căng thẳng đều tác động đến các dây thần kinh trên tế bào não và ảnh hưởng đến những hệ thần kinh khác gây tác động tiêu cực lên toàn bộ cơ thể. Theo y khoa, bệnh được xếp vào loại bệnh liên quan đến thần kinh. Vậy bệnh nhân bị stress cần ăn uống và tập luyện như thế nào, chúng ta cùng tìm hiểu bài viết dưới đây.

NGUYÊN NHÂN GÂY RA BỆNH STRESS

Có rất nhiều các nguyên nhân gây ra bệnh Stress khác nhau, dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất.

+ Gia đình: Trong nhà có người thân như vợ chồng, bố mẹ, con cái chết tai nạn, hoặc mắc bệnh nan y khó chữa, sau đó người còn lại phải cô đơn, phải lo gánh nặng về kinh tế, thiếu thốn, nợ nần.

+ Mất việc, thất nghiệp: Nhiều người đang có thói quen đi làm bỗng dung bị nghỉ việc hoặc thất nghiệp trong thời gian dài mà chưa tìm được công việc khác thay thế. Dẫn đến người này bị rơi vào tâm lý hụt hẫng không có tiền chi phí trang trải cuộc sống.. Họ không chịu được áp lực với vai trò là trụ cột gia đình dẫn đến stress.

+ Ly hôn: Ngày nay xã hội càng phát triển tỉ lệ ly hôn càng cao. Sau mỗi cuộc ly hôn, gia đình tan vỡ cú sốc tình cảm này không phải ai cũng dễ dàng vượt qua được. Đặc biệt sau ly hôn còn liên quan đến rất nhiều các vẫn đề khác như con cái, phân chia nhà cửa, đất đai, tài sản phức tạp…Nên có rất nhiều người đã bị stress sau khi ly hôn.

+ Tài chính: Người ta thường nói vấn đề đầu tiên là vấn đề tiền đâu. Với rất nhiều các khoản chi tiêu gia đình, bạn bè, con cái hoặc nợ nần làm ăn thua lỗ phá sản. Những người rơi vào hoàn cảnh này có thể phải đối mặt với căng thẳng trầm trọng và stress lâu dài.

+ Công việc: Những người phải làm việc triền miên trong thời gian dài không được nghỉ ngơi. Lo lắng vì bị sa thải hoặc cắt bớt giờ làm trong khi đồng lương ít ỏi. Công việc mới khó quá vượt ngoài khả năng chưa thích nghi được, lo sợ vì có thể không đáp ứng được yêu cầu công việc.

+ Sức khỏe: Có rất nhiều người đang khỏe mạnh sau đó phải đối mặt với những căn bệnh hiểm nghèo, bệnh nan y như ung thư, suy thận, HIV… Người ta hiểu rằng mắc những bệnh này thì ngang với lãnh án tử hình. Do đó có một tâm lý lo lắng, sợ hãi bệnh có chữa được không hoặc chi phí điều trị quá tốn kém không thể có khả năng điều trị. Đặc biệt, với những người dân nghèo đã bán hết nhà cửa, đất đai để điều trị mà bệnh thì vẫn ngày càng nặng thêm.

+ Mối quan hệ cá nhân:

Có rất nhiều người bị căng thẳng bởi các mối quan hệ cá nhân. Đó có thể là mâu thuẫn giữa cha mẹ và con cái, bạn bè, vợ chồng, người yêu, thất tình, mối quan hệ đối tác…Các mâu thuẫn chưa có thể giải tỏa được để lại sự lo lắng, mệt mỏi và trở thành stress.

+ Mang thai: Rất nhiều phụ nữ khi mang bầu do yếu tố tâm sinh lý thay đổi. Sức khỏe yếu hơn hoặc gặp các triệu chứng nghiêm trọng cho mẹ hoặc con. Hoặc tâm lý chưa sẵn sàng cho việc có con, có thai ngoài ý muốn. Bị bạn trai làm cho mang bầu rồi bỏ rơi, hoặc yêu cầu phá thai. Đây là tình trạng xảy ra nhiều với các bạn nữ trẻ khi đang còn đi học hoặc đã đi làm. Nó để lại một cú sốc tinh thần rất lớn cho các bạn.

+ Gặp sự cố tình huống nguy hiểm: Các sự cố bất ngờ như hỏa hoạn, tai nạn giao thông, khủng bố, cướp giật đe dọa, bắt cóc… Có thể làm cho con người bị một cú sốc lớn gây ra sự ám ảnh và sự sợ hãi cũng là nguyên nhân dẫn đến stress.

NĂNG LƯỢNG

Có thể nói gặp vấn đề về bệnh lý stress làm cho con người bị tiêu hao năng lượng rất lớn. Vì não bộ điều khiển tất cả các hành vi, hoạt động trên cơ thể con người. Có những người trước đây đang khỏe mạnh và hoạt động làm việc bình thường nhưng sau khi bị stress, người đó có thể có cảm giác bất lực, vô dụng, không muốn làm gì. Có hiện tượng ăn uống rất thất thường rối loạn giấc ngủ như mất ngủ triền miên hoặc ngủ quá nhiều. Nếu vậy cần phải rất chú ý đến chỉ số năng lượng nạp vào cơ thể để cân bằng trở lại.

+ Cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể: 25-30 kcal/kg cân nặng/ngày theo trọng lượng hiện tại.

+ Nếu bị suy dinh dưỡng trước đó, hoặc sụt cân: 30-35 kcal/kg cân nặng/ngày, sau khi hồi phục.

CHẾ ĐỘ ĂN ĐẢM BẢO ĐỦ NĂNG LƯỢNG CHO CƠ THỂ

Thực đơn ăn uống cho bệnh Stress để lấy lại sức khỏe và năng lượng:

+ Ăn đầy đủ ba bữa chính.

+ Nếu người bệnh kém ăn (ăn ít) thì nên chia nhỏ bữa ăn, ăn thêm 2-3 bữa phụ. Những loại thực phẩm giàu năng lượng như bánh flan, sữa chua, bánh, trái cây.

+ Bổ sung những loại thực phẩm có năng lượng cao vào bữa ăn như phô mai, bơ, dầu thực vật, uống thêm nước trái cây. Uống thêm sữa tươi, sữa hạt và các loại sinh tố, nước ép trái cây và các loại canh súp bổ dưỡng khác.

+ Hạn chế tối đa ăn uống các chất chứa nhiều đường, dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ ăn chứa cồn và chất kích thích như rượu bia, cafe, thuốc lá.

ĐẠM

Người bị stress nên ăn thực đơn nhiều đạm và dễ tiêu như tôm, cua, cá, các loại thịt. Ngoài ra cần bổ sung đạm từ thực vật như các loại đậu: Đậu nành, đậu đỏ, đậu xanh…

Các loại hạt nhiều dinh dưỡng và tốt cho não bộ như: Hạt óc chó, hạt điều, hạt hạnh nhân, hạt hướng dương và hạt bí đỏ… Các chất dinh dưỡng bao gồm protein thiết yếu và đầy đủ sẽ làm não bộ trở lên hưng phấn và hoạt động nhạy bén hơn.

Ngoài ra có thể bổ sung thêm các loại sữa tươi, sữa thực vật, sữa chua, các loại sữa ít béo để cơ thể nhanh hấp thu và cung cấp đầy đủ canxi cho cơ thể.

Khuyến khích nên ăn nhiều các loại thực phẩm có chứa nhiều đạm nguồn gốc thực vật. Vì theo các nghiên cứu thì các loại đạm này có tác dụng bổ thần kinh tốt hơn so với các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật.

VITAMIN

Cơ thể rất cần Vitamin để giúp duy trì sự hoạt động bình thường của các bộ phận cơ quan trong cơ thể. Đặc biệt các vitamin còn giúp hệ thần kinh được khỏe mạnh và thư giãn. Thiếu Vitamin có thể gây ra nhức đầu, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, viêm đa dây thần kinh, chán ăn, tiêu hóa kém, bủn rủn chân tay…Do đó những bệnh nhân bị Stress rất cần có một chế độ ăn uống cân bằng với lượng vitamin đầy đủ để giúp:

+ Chuyển hóa năng lượng, chuyển hóa lipid giúp các dây thần kinh hoạt động bình thường.

+ Tăng cường hệ miễn dịch làm cho các tế bào não khỏe mạnh, kích thích sự hưng phấn của các dây thần kinh.

+ Hình thành hệ cơ xương chắc khỏe, tăng cường sự vận động để chuyển hóa tinh thần. Vì thường những bệnh nhân stress thường lười vận động và trì trệ.

+ Đặc biệt vitamin A, C, E, kẽm, selen: tăng sức đề kháng, chống oxy hóa.

+ Rau xanh trái cây là nguồn cung cấp vitamin chủ yếu, đồng thời đây cũng là một nguồn cung cấp chất xơ, lượng nước đáng kể cho cơ thể

+ Trong bữa ăn cần có đủ lượng rau xanh khoảng 200-300g/ngày, trái cây khoảng 300-400g/ngày.

+ Trong những bữa ăn phụ nên ăn thêm trái cây, có thể ăn tươi hoặc chế biến dưới dạng sinh tố, nước ép nếu người bệnh mệt mỏi, ăn kém.

NƯỚC

Nước rất cần thiết cho cơ thể. Uống quá nhiều nước hoặc quá ít nước đều là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý khác nhau. Nước uống liên quan trực tiếp đến quá trình lọc máu qua thận. Tinh thần của con người ảnh hưởng rất lớn từ thận. Nếu thận yếu tâm lý thường căng thẳng, sợ hãi lo lắng nhiều hơn bình thường. Ngoài ra nước còn đóng vai trò chất dẫn truyền, thanh lọc và giải độc cho cơ thể. Do vậy, đưa vào cơ thể một lượng nước hợp lý sẽ giúp tế bào não hoạt động khỏe mạnh và minh mẫn. Cải thiện tinh thần thoải mái và dễ chịu.

Nước phải uống đúng và uống đủ tùy thuộc vào trọng lượng cơ thể và các bệnh lý khác kèm theo, quân bình uống từ 1,5 tới 2,4 lít nước mỗi ngày.

Tuy nhiên, nếu người bị stress uống nhiều nước quá thì cũng gây tác động xấu và nguy hiểm như: Làm cho các tế bào bị sưng phồng, có thể bị tích nước.Thận phải làm việc quá tải ảnh hưởng ngược trở lại tinh thần.

Uống ít nước quá làm cho đầu óc sẽ bị lơ mơ, mệt mỏi, chóng mặt, ù tai, choáng váng, đầu có cảm giác đau, cơ thể không thải độc được. Làm cho bệnh nhân bị stress càng thêm trầm trọng.

Các bạn nên lưu ý rằng nước uống bao gồm cả nước lọc và các loại nước canh, súp các loại sữa… Đặc biệt với bệnh nhân stress không nên uống các loại nước chứa nhiều đường ngọt và các loại nước uống có chứa cồn như rượu bia, các chất kích thích vì nó chỉ làm đầu óc thêm căng thẳng và mệt mỏi kém minh mẫn.

MỘT SỐ LƯU Ý KHI CHĂM SÓC NGƯỜI BỆNH

Người bị bệnh stress có thể có cảm giác thèm ăn quá độ hoặc không muốn ăn uống gì. Do đó cần lưu ý đặc biệt khi chăm sóc cho các bệnh nhân stress.

+ Cho bệnh nhân ăn vừa đủ và đúng bữa

+ Thực đơn ăn uống cần đa dạng và phong phú để cho người bệnh không bị nhàm chán và kích thích ăn ngon miệng.

+ Tạo cảm giác thoải mái và dễ chịu trong khi ăn uống để bệnh nhân ăn được ngon miệng.

+ Nên để bệnh nhân tiếp xúc nhiều với ánh sáng để tăng cường kích thích sự hoạt động của não bộ.

+ Tăng cường giao tiếp với bệnh nhân để khơi dậy niềm vui, quên đi những chuyện buồn.

+ Có thể cho bệnh nhân nghe các loại nhạc thư giãn để làm dịu các dây thần kinh não bộ.

THƯC ĐƠN ĂN UỐNG CHO BỆNH STRESS

Người bị bệnh stress cần được áp dụng một thực đơn ăn uống khoa học, hợp lý để có thể giúp phục hồi và lấy lại sức khỏe tinh thần. Thực đơn ăn uống cần đảm bảo các yêu tố cơ bản sau:

Nước: Mỗi ngày cần cung cấp từ 1,6 đến 2,4 lít nước sạch (tùy vào trọng lượng cơ thể)

Trái cây: Mỗi ngày uống 2 tới 3 ly trái cây

Đạm, Protein: Mỗi ngày ăn từ 160 gam đến 200 gam

Năng lượng: Mỗi ngày cần 25-30 kcal/kg cân nặng

Rau củ quả: Mỗi ngày cần 200-300g/ngày, trái cây khoảng 300-400g/ngày.

Ngoài ra có thể ăn thêm các loại cháo, súp, bánh ít ngọt, sữa tươi và sữa hạt, sữa chua để tăng cường thêm chất dinh dưỡng, bổ sung men tiêu hóa và thay đổi khẩu vị.

PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN CHO BỆNH NHÂN STRESS

Điều trị bệnh stress muốn có hiệu quả thì phải cân bằng được 3 yếu tố quan trọng đó là: Tinh thần – Ăn uống – Tập luyện. Người bị bệnh stress đang bị rơi vào khủng hoảng tinh thần nghiêm trọng.

Do vậy, để khôi phục lại tinh thần cho người bệnh thì không thể tác động vào tinh thần để kéo họ ra khỏi tình trạng stress được. Nên chúng ta thông qua vật chất để biến đổi chuyển hóa tinh thần bằng cách ăn uống, bằng cách tập luyện. Rồi sau khi tinh thần của bệnh nhân khá lên sẽ kích thích và kết hợp cả 3 yếu tố để giúp người bệnh vượt qua căn bệnh.

Có rất nhiều phương pháp để tập luyện mà bệnh nhân có thể chọn lựa để điều trị cho mình như chạy bộ, đi xe đạp, chơi bóng bàn, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, yoga, thiền định, tenis, bơi lội, khí công,…Mỗi môn tập luyện đều có những tác dụng nhất định và đều giúp cho bệnh nhân stress cải thiện được sức khỏe của mình.

Điều quan trọng nhất  là bệnh nhân cần biết mình tập bao nhiêu là phù hợp đây cũng là vấn đề hơi khó vì trong lúc này tinh thần người bệnh vẫn chưa được giải phóng và chữa lành. Do đó, lúc thì bệnh nhân thấy hứng thú, lúc thì bệnh nhân thấy chán nản không muốn tập luyện nữa. Chính vì thế đưa ra một liệu trình phù hợp là điều quan trọng để giúp đỡ bệnh nhân dần đi vào thói quen tập luyện.

Rất may mắn cho các bệnh nhân stress đó là hiện nay đã có một phương pháp tập luyện đặc biệt dành cho bệnh nhân stress. Các nhà khoa học với mong ước giúp đỡ được những bệnh nhân có thể lấy lại sức khỏe mà không cần dùng đến thuốc, không cần dùng đến phẫu thuật, không cần dùng đến xâm lấn, tiêm chích. Làm sao để điều trị an toàn nhất mà lại đem lại hiệu quả cao nhất.

Chính vì thế cách đây 20 năm các nhà nghiên cứu về sức khỏe đã cùng phối hợp với các nhà khoa học, nhà tâm lý học, bác sĩ thể thao, bác sĩ vật lý trị liệu, kết hợp các phương pháp đông tây y. Từ đó, đã chế tạo thành công hệ thống máy này và ra đời phương pháp tập luyện Shape line. Tại Việt Nam hiện nay chỉ có duy nhất ở Shapeline Việt Nam.

Phương pháp tập luyện của Shapeline được nhập từ Áo. Đây là một hệ thông tập luyện bao gồm 6 máy tập. Những cỗ máy được nghiên cứu và chế tạo dựa trên 7 trung tâm năng lượng của cơ thể con người. Mỗi máy được cấu tạo và có một chức năng riêng sẽ tác động lên từng bộ phận trên cơ thể. Khi tập toàn bộ cơ thể sẽ được điểm huyệt giúp lưu thông khí huyết, khai mở những điểm tắc nghẽn.

Cùng lúc máy phát ra sóng từ trường kết hợp với sóng não của thuật thôi miên y khoa, sẽ đưa bệnh nhân vào một trạng thái như nửa tỉnh, nửa mê. Bệnh nhân stress được truyền vào cơ thể một nguồn năng lượng đặc biệt lan tỏa khắp từ đầu tới chân. Người bệnh như đang chìm vào trong một giấc ngủ và tan biến hết đi những đau đớn, mệt mỏi. Lúc này bệnh nhân stress chỉ tập trung vào nhịp hít thở theo hướng dẫn, mọi phiền muộn, lo lắng không còn trong tâm trí bạn.

Bệnh nhân như được ngập tràn trong nguồn năng lượng thanh khiết và nhẹ nhàng. Năng lượng này sẽ giúp bệnh nhân stress đi ra khỏi trạng thái năng lượng thấp, gây ra cảm xúc tiêu cực. Khi bệnh nhân được truyền vào nguồn năng lượng cao này sẽ kích thích tâm trí mở ra những suy nghĩ mới mẻ, tích cực, giúp bệnh nhân lấy lại sự cân bằng, sự bình an trong tâm trí.

Kiên trì tập luyện hàng ngày điều kỳ diệu sẽ đến với người bệnh, bệnh nhân stress nhận thấy mình thay đổi từng ngày. Khi bạn bị stress cũng có một tiến trình thời gian để gây ra bệnh, giờ đây muốn khôi phục lại sức khỏe bạn hãy dành thời gian để tập luyện. Thời gian bao lâu là phụ thuộc vào tình trạng, sức khỏe, mức độ của bệnh của mỗi người. Căn cứ theo đó bác sĩ sẽ sẽ đưa ra liệu trình tập luyện phù hợp nhất.

Vậy tại sao phương pháp tập luyện này lại có thể đem lại hiệu quả thần kỳ như vậy?

Chúng ta cùng tìm hiểu xem sự vận hành và tác dụng của mỗi máy ra sao

Cách tập rất đơn giản người bệnh chỉ cần nằm trên máy, nhắm mắt lại, thư giãn, lắng nghe âm thanh và hít thở theo hướng dẫn. Bệnh nhân có thể hoàn thành bài tập của mình dễ dàng với mỗi máy 10 phút, tổng thời gian 6 máy là 1 tiếng. Người bệnh stress tập luyện mà không hề tốn sức nhưng một vòng tập luyện như vậy đã giúp bạn tiêu tốn khoảng 300 - 500 kg calo/ 1 lần (tùy từng cơ thể).

Máy 1: Với một tiến độ 80 nhịp một phút kết hợp nhạc sóng não độc quyền thư giãn, phối hợp hít thở theo thuật yoga và thôi miên y khoa, máy sẽ kích thích phần bụng, giúp lưu thông khí huyết. Hỗ trợ tăng cường chức năng hoạt động của dạ dày, đường ruột, đường tiêu hóa. 

Người bị bệnh stress đường tiêu hóa rất kém do mất khí đường ruột, ăn uống thất thường,  khó tiêu thường hay bị táo bón hoặc tiêu chảy. Trong giai đoạn này cơ thể bị xáo trộn  thì cần phải kích thích bộ máy tiêu hóa, giúp hấp thụ thức ăn tạo thành máu nuôi cơ thể. Bộ máy tiêu hóa chính là bộ não thứ hai của con người đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong việc chữa bệnh stress. Do đó việc tập máy số 1 là giải quyết bước đầu tiên trong việc điều trị. Luyện tâp với máy số 1 sẽ giúp người bệnh stress ăn ngon hơn, tiêu hóa tốt hơn giúp bổ sung lượng máu và hồng cầu. Bệnh nhân từ đó lấy lại được giấc ngủ, nâng cao sức khỏe tinh thần.

Máy 2: Khi mắc bệnh stress người bệnh trở nên mệt mỏi, các dây thần kinh và cơ bắp hoạt động yếu kém. Cơ thể thiếu cả khí lẫn huyết do đó chân tay thường nhức mỏi, người uể oải, ủ rũ, không muốn vận động hay làm gì cả. Bệnh nhân cảm thấy như mất hết sức lực và vô cùng yếu đuối. Với tâm trạng  như vậy thì việc tự tập luyện đôi chân là một trở ngại. Do đó máy số 2 sẽ giúp người bệnh tập luyện rất đơn giản và dễ dàng. Bệnh nhân stress chỉ cần nằm lên máy, chân sẽ được gắn vào hai chiếc giầy phía trên máy. Chuyển động được tạo ra thành một vòng tròn trơn tru cho 2 chân với lực tác động đều nhẹ, liên tục để  tăng cường lực cơ, đồng bộ hóa cơ thể với não bộ thông qua sóng Beta.

Máy sẽ giúp giúp điểm huyệt ở phần gan bàn chân, phần quan trọng chứa tất cả các huyệt tương ứng trên toàn bộ cơ thể. Hỗ trợ phần chân, phần khớp gối, lòng bàn chân và kích thích thần kinh cùng với phần cơ và xương. Sau một thời gian tập luyện bệnh nhân stress sẽ thông toàn bộ các đường kinh mạch từ đầu tới chân. Khi đó sức khỏe của bệnh nhân stress được cải thiện, khi có đôi chân khỏe thì lực cũng tự động chạy xuống chân mà không bị chạy lên não bộ. Làm cho não bộ được thư giãn, nghỉ ngơi, không bị áp lực căng thẳng.  

Máy 3: Bệnh nhân stress do ngại vận động. Cơ thể trì trệ làm suy giảm sức đề kháng và hệ miễn dịch. Tập luyện với máy số 3 sẽ hỗ trợ nâng chân của bệnh nhân stress nên xuống nhịp nhàng và dễ dàng, làm vận động phần bụng tạo ra khí đường ruột, giúp tăng cường miễn dịch khu vực tam tiêu từ thượng tiêu, trung tiêu đến hạ tiêu.

Máy chạy 60 nhịp mỗi phút, hai chân được khép lại thẳng rồi giơ lên cao đồng thời, đều đặn, bụng được ép lại. Tay được duỗi thẳng qua đầu, bám chắc vào thanh ngang của máy kết hợp với việc hít thở nhịp nhàng. Với những động tác nhẹ nhàng như thế giúp bệnh nhân stress có được đôi chân chắc hơn,  khỏe mạnh hơn. Giảm vòng bụng, tăng cường cơ bụng, săn chắc vùng bụng.

Máy 4: Người tập với tư thế nằm úp xuống, hai chân được máy nâng hạ chéo nhau,  sẽ giúp bệnh nhân  giảm đau phần thắt lưng, phục hồi lại cơ hoành. Phần bụng của bệnh nhân được tiếp xúc với máy kích thích liên tục, kết hợp với điều dưỡng viên bấm các huyệt trên phần thắt lưng. Giúp người bệnh phục hồi lại và thấy khỏe hơn rất nhiều. Toàn bộ phần cổ, gáy, vai, lưng được vận động và điều hòa khai mở các trung tâm năng lượng trên cơ thể của bệnh nhân stress.

Máy 5: Có thể nói nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng stress của bệnh nhân là do thiếu khí và thiếu máu.Thiếu khí và thiếu máu làm cho các huyệt mạch bị tắc nghẽn. Bệnh nhân stress khi tập trên máy số 5 phần vai và thắt lưng sẽ được rung lắc liên tục, đều đặn. Kích thích các huyệt đạo làm cho phổi được căng ra, hít thở được dễ dàng để tăng cường lượng oxi đưa vào máu cũng đồng thời tăng lượng máu lên. Khi được bổ sung lượng máu cùng với khí đưa vào nhiều hơn, giúp người bệnh stress như được tiếp thêm năng lượng, giảm ngay các triệu chứng đau nhức, mệt mỏi. Các kinh mạch của các cơ quan từ cổ, gáy, vai, cột sống đến chân được lưu thông lại và điều hòa.

Máy 6: Máy hồi phục lại tâm trí, khí huyết, âm thanh sóng não sẽ làm cho tinh thần người bệnh stress bình tĩnh trở lại. Sau khi tập luyện vận động với 5 máy. Bây giờ là lúc bệnh nhân  chỉ cần nằm yên trên máy số 6. Người bệnh cảm thấy vô cùng thoải mái sau 1 giờ tập luyện, âm nhạc nhẹ nhàng đưa họ chìm sâu vào trong giấc ngủ. Các sóng châm cứu được truyền tới  như một cơn gió mát nhẹ. Bệnh nhân stress cảm thấy khỏe mạnh và thư thái vô cùng. Tâm trạng được thay đổi, vui vẻ hơn, thư giãn hơn, đầu óc được nhẹ  hơn và  không còn những căng thẳng và suy nghĩ và mệt mỏi.  Người bệnh trở dậy như được nạp một nguồn năng lượng ngập tràn rót vào cơ thể. Bệnh nhân stress cảm thấy mình như được hồi sinh trở lại.

Tất cả các căn bệnh sinh ra đều là do trong cơ thể khí huyết đang bị tắc nghẽn, tù đọng. Giống như một dòng nước đang chảy lại bị một khối đá chặn ngang. Nó làm ảnh hưởng toàn bộ đến dòng chảy sinh ra vấn đề bất thường. Có chỗ thì quá thiếu mà có chỗ thì lại quá thừa tạo nên sự mất cân bằng. Từ đó các độc tố sinh ra để lâu tạo ra các bênh lý và chuyển biến không ngừng làm chuyển hóa từ bệnh này sang bệnh khác. Bệnh stress nếu không được chữa trị có thể chuyển thành rất nhiều các căn bệnh nguy hiểm khác. Bây giờ, bệnh nhân stress thay đổi bằng cách tập luyện lưu thông khí huyết, đưa tất cả các yếu tố trong cơ thể trở lại trạng thái cân bằng. Người bệnh stress được tưới tẩm cơ thể bằng một nguồn năng lượng ngập tràn. Bên cạnh đó bệnh nhân stress cần xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh, ăn uống, sử dụng những thực phẩm tốt chế biến đúng cách. Mỗi món ăn mà chúng ta đưa vào cơ thể như đưa một liều thuốc thiên nhiên. Bạn làm điều đó hàng ngày. Dần dần bạn cảm thấy sức khỏe của mình đang từng ngày thay đổi, từng ngày tốt lên. Bạn thấy tự tin hơn, yêu đời hơn, hạnh phúc hơn và cảm thấy yêu thương và biết ơn cuộc sống này. Bạn đã được khỏe lại, tinh thần bạn đã tươi mới như cây xanh héo vừa được tưới nước mát sạch và sống lại, bạn như được tái sinh.